বিভাগ
গৃহ্য রেসিপি

আত্মা এবং স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর ফলের পানীয়গুলির 6 টি রেসিপি

শীতকাল নিকটবর্তী, এবং তাই ফ্লু বা সর্দিজনিত পড়ার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বেড়ে চলেছে। এই ক্ষেত্রে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও জোরদার করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না। অন্যান্য ব্যবস্থাগুলির মধ্যে, আপনি স্বাস্থ্যের জন্য ফলের পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন, এমন রেসিপি যা পর্যাপ্ত।

শীতকাল নিকটবর্তী, এবং তাই ফ্লু বা সর্দিজনিত পড়ার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বেড়ে চলেছে। এই ক্ষেত্রে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও জোরদার করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না। অন্যান্য ব্যবস্থাগুলির মধ্যে, আপনি স্বাস্থ্যের জন্য ফলের পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন, এমন রেসিপি যা পর্যাপ্ত।

ক্র্যানবেরি অ্যান্টিভাইরাস

কিভাবে একটি সুস্বাদু ফলের পানীয় রান্না? প্রথমে আপনাকে সঠিক উপাদান নির্বাচন করতে হবে। প্রমাণিত বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হ'ল ক্র্যানবেরি জুস, যার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হিংস্র ভাইরাসের সময়কালে শরীরের জন্য খুব মূল্যবান। ক্র্যানবেরি জুস তৈরির জন্য কয়েক ডজন রেসিপি রয়েছে এবং সেগুলির রচনাটি সহজেই আপনার স্বাদে পরিবর্তিত হতে পারে। এক গ্লাস ধুয়ে ক্র্যানবেরি নিন, তাদের একটি মর্টার বা ব্লেন্ডারে পিষে নিন। ফলস্বরূপ রস ফিল্টার করা হয়, একটি শক্ত idাকনা দিয়ে একটি পাত্রে pouredেলে ফ্রিজে রাখা হয়। একটি লিটার পানির সাথে স্কুয়েজ বেরিগুলি ourালা এবং 5-7 মিনিটের জন্য ফোটান, তারপরে শীতল এবং স্ট্রেন করুন। কাঁচা রস দিয়ে ফলাফলের ঝোলটি একত্রিত করুন এবং কয়েক চামচ মধু যোগ করুন।

ক্র্যানবেরি রসের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি শক্তিশালী ব্যাকটিরিয়াঘটিত প্রভাব অন্তর্ভুক্ত যা ভাইরাল রোগে শরীরের জন্য এত প্রয়োজনীয়। এবং এটি ভিটামিন পিতে পূর্ণ, যা মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনাকে একটি ভাল ঘুম দেয়।

লিঙ্গনবেরি সুর

ক্র্যানবেরি রসের রেসিপিটিতে খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না। আমাদের 300 গ্রাম হিমায়িত ক্র্যানবেরি লাগবে, যা আমরা ধুয়ে ফেলছি এবং শুকনো করব। তারপরে আপনাকে বার্লিগুলি সাবধানে পিষে ফেলতে হবে, এগুলিকে একটি বড় কাচের জারে স্থানান্তর করতে হবে, স্বাদে চিনি pourালা এবং কয়েকটি পুদিনা পাতা যুক্ত করতে হবে। 2 লিটার ফুটন্ত পানির ফলস্বরূপ মিশ্রণটি ,ালুন, শক্তভাবে idাকনাটি বন্ধ করুন এবং এটি পুরো রাতের জন্য একটি গরম কম্বলে জড়িয়ে দিন। পরের দিন আমাদের পানীয়টি ছড়িয়ে দিতে হবে এবং বেরিগুলি ভালভাবে নিচু করতে হবে।

ক্র্যানবেরি রসের দরকারী বৈশিষ্ট্যের মধ্যে অ্যান্টিপাইরেটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং টোনিক এফেক্টের সংমিশ্রণ রয়েছে। ঘটনাচক্রে, পুরানো দিনগুলিতে এই পানীয়টি শ্বাসকষ্টজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত।

সি বকথর্নের ভিটামিন

Medicষধি পানীয়গুলির পরবর্তী প্রতিনিধি হ'ল সমুদ্র বাকথর্ন ফলের রস, যার উপকারী বৈশিষ্ট্য অন্য অনেকের চেয়ে উচ্চতর। বি ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং দরকারী তেলগুলির একটি সম্পূর্ণ সেটকে ধন্যবাদ, সমুদ্র বাকথর্ন ভিটামিনের ঘাটতির কার্যকর প্রতিকার। এছাড়াও, এটি একটি ব্যাকটিরিয়াঘটিত, ক্ষত নিরাময় এবং এন্টিসেপটিক ওষুধ "একটি বোতলে" in সুতরাং, সামুদ্রিক বকথর্ন থেকে ফলের রস প্রস্তুতের রেসিপিটি নিরাপদে সর্দি-কাশির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা সমুদ্রের বাকথর্নের বেরিগুলি ধুয়ে আছি (2 চামচ।) এবং সেগুলি শুকিয়ে দিন। তারপরে আমরা তাদের ব্লেন্ডার বাটিতে স্থানান্তর করি, 500 মিলি জল ,ালুন, 2 চামচ যোগ করুন। ঠ। মধু এবং একটি একজাতীয় ভর মধ্যে সবকিছু চালু। Cheesecloth মাধ্যমে ফলাফল মিশ্রণ পাস এবং চশমা pourালা।

ভাইবার্নাম প্রতিরোধ ক্ষমতা

ভাইবার্নাম থেকে দরকারী ফলের রস কী, এটি অনুমান করা কঠিন নয়। এই বিস্ময়কর বেরি থেকে জাম আমাদের ঠাকুরমাও সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করতেন। এছাড়াও, ভাইবার্নাম হ'ল শক্তিশালী প্রাকৃতিক ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট। এই বেরিগুলির একটি আধান টনসিলাইটিস এবং নিউমোনিয়ার জন্য দরকারী। সুতরাং ভাইবার্নাম থেকে ফলের রস তৈরির রেসিপি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা উভয়ের জন্যই কার্যকর। প্রথমত, যথারীতি, আমরা 400 গ্রাম ভাইবার্নাম বেরি ধুয়ে ফেলছি এবং শুকিয়েছি। আমরা একটি চালনী মাধ্যমে তাদের মুছা, এবং ফলস্বরূপ বেরি ভর একটি প্যানে স্থানান্তর করুন, 500 মিলি জল যোগ করুন এবং 300 গ্রাম চিনি যুক্ত করুন। আমরা মিশ্রণটি কম আঁচে দাঁড়িয়ে থাকি এবং এটি ফোটার সাথে সাথে চুলা থেকে নামান। আবার, চালুনির মাধ্যমে সমাপ্ত ফলের রসটি ফিল্টার করুন এবং একটি জারে pourালুন।

রোজশিপ সুরক্ষা

রোজশিপ একটি সুস্বাদু ফল পানীয় জন্য একটি রেসিপি জন্য উপযুক্ত। এটিতে টক আপেল যুক্ত করুন এবং আপনি একটি শক ভিটামিন ককটেল পান। বেরি ধুয়ে নিন (1 চামচ।) ধুয়ে ফেলুন, আপেল (4 পিসি।) খোসা ছাড়িয়ে মাঝারি টুকরো টুকরো করুন। এই মিশ্রণটি 2 লিটার ঠাণ্ডা পানির সাথে সসপ্যানে ourালুন এবং একটি ফোড়ন আনুন। আমরা 5 মিনিটের জন্য ঝোলটি দাঁড়িয়ে থাকি, তারপরে তাপ এবং ফিল্টার থেকে সরিয়ে ফেলি। গরম পানীয়তে স্বাদে মধু, সামান্য লেবুর খোসা এবং কমলার রস দিন।

গোলাপের ফলের পানীয়গুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এই বেরির সাথে পরিচিত সকলের কাছে সুস্পষ্ট। ঘন ভিটামিন সি এটিকে একটি শক্তিশালী, সাধারণ জোরদার এজেন্টে পরিণত করে যা শরীরের অসুস্থতাগুলি মোকাবেলা করার ক্ষমতা উন্নত করে। এবং গোলাপের পোঁদগুলির একটি কাটা গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং কাশিকে নরম করে তোলে।

রাস্পবেরি অ্যান্টিপাইরেটিক

রাস্পবেরি হ'ল আরেকটি শক্তিশালী অ্যান্টি-কোল্ড বেরি, যা শক্ত তাপের চিকিত্সা সহ সমস্ত উপকারী গুণাবলী ধরে রাখে। সুতরাং, তার অংশগ্রহণের সাথে স্বাস্থ্যকর ফলের পানীয়গুলির রেসিপি যতটা সম্ভব কার্যকর হবে। রাস্পবেরি (200 গ্রাম) ঠান্ডা জলের নিচে বাছাই করা হয় এবং ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া হয়। একটি ছোট সসপ্যানে, জল ফুটন্ত (1 লিটার), এতে বেরি pourালুন এবং আঁচ কমিয়ে দিন। 10 মিনিটের জন্য রাস্পবেরি রান্না করুন, তারপরে ফলের পানীয়টি ছড়িয়ে দিন এবং বেরিগুলি বার করুন। সমাপ্ত ফলের পানীয়তে রাস্পবেরির রস ,ালা, স্বাদে কয়েক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন stir

রাস্পবেরিগুলি তাদের দৃ dia় ডায়োফোরেটিক প্রভাব এবং তাপকে "কড়াতে" সক্ষম করার জন্য পরিচিত। এটি অসুস্থতার যে কোনও পর্যায়ে সাধারণ সর্দির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ফলের পানীয়গুলির জন্য রেসিপিগুলিতে স্টক আপ করুন এবং আপনার নিজের প্রমাণিত উপায়গুলি ভাগ করুন। এবং এই সমস্ত জ্ঞান কেবল প্রতিরোধের জন্য আপনার কাজে আসুক। সুস্থ থাকুন! 

একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। Обязательные поля помечены *

এই সাইট স্প্যাম মোকাবেলা করতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার মন্তব্য ডেটা কীভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় তা সন্ধান করুন.