বিভাগ
সহায়ক তথ্য

সপ্তাহে তিনবার স্ট্রবেরি খাওয়া হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

ইমিউনোলজিস্টরা বলছেন যে মরসুমে আপনার এতগুলি ফল এবং বেরি খাওয়া দরকার যা আপনি সেগুলি দেখতেও চান না ...

ইমিউনোলজিস্টরা বলছেন যে মরসুমে আপনার এতগুলি ফল এবং বেরি খাওয়া দরকার যা আপনি সেগুলি দেখতেও চান না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই ক্ষেত্রে, শরীর সর্বাধিক সুবিধা গ্রহণ করে এবং পুরো পরের বছর ধরে ভিটামিন সঞ্চয় করে।

স্ট্রবেরি রক্তাল্পতা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বোস্টনের হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের আমেরিকান বিজ্ঞানীদের মতে, সপ্তাহে তিনবার স্ট্রবেরি খাওয়া বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৃতীয় দ্বারা হ্রাস করতে পারে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই বেরিতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি ধমনীগুলি বিচ্ছিন্ন করতে এবং কোলেস্টেরল ফলকের গঠন প্রতিরোধের মাধ্যমে হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্ট্রবেরি নিউমোকোকি এবং স্টাফিলোকোকির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। বেরি এমনকি স্থূলতার সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু এটি ক্যালরির পরিমাণ কম: একশ গ্রামে, কেবলমাত্র 39 কিলোক্যালরি রয়েছে। স্ট্রবেরি হজমে উন্নতি করে, ডায়ুরেটিক, কোলেরেটিক প্রভাব রয়েছে। সংশ্লেষে থাকা ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম হাড় এবং কারটিলেজিনাস টিস্যু গঠনে ভূমিকা রাখে, তাই বেরিগুলি যৌথ রোগের জন্য দরকারী are

স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি এবং বি 5, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, ফসফরাস, তামা, সিলিকন, প্রয়োজনীয় তেল, ট্যানিন থাকে।

যাইহোক, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের বেরিটি নিয়ে যাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি পেটের আস্তরণের জ্বালা হতে পারে to গাউট, কিডনি রোগের জন্য স্ট্রবেরি বাঞ্ছনীয় নয়। অ্যালার্জি আক্রান্তদেরও সাবধান হওয়া উচিত: স্ট্রবেরিগুলির একটি ছিদ্রযুক্ত কাঠামো থাকে এবং পরাগ জমে থাকে, যা ধুয়ে নেওয়া যায় না be কিছু লোক এই বেরি গ্রাস করার পরে এইচাইগুলি বিকাশ করে - ত্বকে একটি লাল ফুসকুড়ি।

মারিয়া জাভাদা প্রস্তুত

আরো পড়ুন http://goo.gl/lmZXkn

একটি মন্তব্য জুড়ুন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। Обязательные поля помечены *

এই সাইট স্প্যাম মোকাবেলা করতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার মন্তব্য ডেটা কীভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় তা সন্ধান করুন.